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¿La creatina daña los riñones?
La creatina es un suplemento muy recomendado para el aumento de masa muscular en las personas que asisten al gimnasio. A pesar de toda la evidencia científica que hay aún … Leer más
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Creatina ¿Cómo tomarla?
La creatina monohidratada es uno de los suplementos ergogénicos que más evidencia tiene de sus beneficios. La creatina es un compuesto nitrogenado que es sintetizado de manera natural en el … Leer más
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¿Cuáles son algunos de tus malos hábitos alimenticios?
Es muy importante mantener unos buenos hábitos alimentarios que te proporcione un estado de salud óptimo y te permita mantener una calidad de vida saludable, tanto física como mentalmente. Muchas … Leer más
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El tomate ¿es una fruta o una verdura?
El tomate es uno de los ingredientes frescos más utilizados en las ensaladas y en la cocina mediterránea. Siempre el tomate ha sido utilizado cómo verdura en nuestro plato de … Leer más
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Conoce las propiedades y beneficios de la Ashwagandha.
La Withania somnifera (L). más conocida con la Ashwagandha ha sido utilizada como hierba medicinal durante mucho tiempo. Su uso esta creciendo cada vez más y es por ello que … Leer más
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¿Cómo leer etiquetas nutricionales?
Hoy en día existen muchos productos en los supermercados con mucha variedad de ingredientes, la compra es habitual realizarla en estos lugares y por ello es muy importante saber como … Leer más
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¿Qué comer después de entrenar?
¿Qué se debe comer después de hacer entrenar? La alimentación post ejercicio siempre levanta muchas dudas ¿Debo tomar proteínas después del ejercicio? A veces es suficiente con beber agua para … Leer más
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Dieta para aumentar masa muscular
Si estas buscando una dieta para aumentar masa muscular es importante que sepas la base para el crecimiento muscular es un alimentación adecuada y un buen plan de entrenamiento. El … Leer más
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¿Qué beneficios tiene el omega 3 y donde lo encuentro?
¿Qué propiedades y beneficios tiene el omega 3?. Los ácidos grasos poliinsaturados omega 3 y 6 tienen la particularidad de ser esenciales para nuestro organismo y requieren de un consumo … Leer más