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¿Qué frutas y verduras debes comer para adelgazar?
Las frutas y las verduras se deben consumir para adelgazar porque son una excelente fuente de fibra, vitaminas y minerales. Además tienen un gran porcentaje de agua y con ello … Leer más
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Que son los carbohidratos y cómo usarlos en nuestra dieta
Los carbohidratos o hidratos de carbono son unos macronutrientes que están formadas por moléculas de carbono, hidrógeno y oxígeno. Los carbohidratos es uno de los nutrientes principales que ingerimos a … Leer más
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Probióticos para qué sirven y qué son.
Para que sirven los probióticos, que son, que opciones son las mejores. Los probióticos nos otorgan una gran cantidad de beneficios y realizan muchas funciones importantes en el organismo que … Leer más
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¿Qué es un prebiótico?
Muchas veces has escuchado hablar de ellos pero ¿sabes qué es un prebiótico? Los prebióticos son un tipo de fibra (artículo) que promueven el crecimiento bacteriano adecuado en nuestro intestino … Leer más
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¿Para qué es bueno la vitamina D3?
Todos sabemos lo importante que es tomar esos rayos de sol que nos dan la vida pero ,¿sabes para qué es bueno la vitamina D3? ¿Para qué sirve la vitamina … Leer más
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¿Es lo mismo alimentarse que nutrirse?
Es lo mismo Alimentarse que nutrirse es una pregunta muy recurrente y aunque son dos palabras que están muy relacionadas no son la misma acción. Por un lado alimentarse es … Leer más
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Tomar proteínas con agua o leche
Muchas veces me preguntan si hay que tomar proteínas con agua o leche, ésta es una duda muy común sobre todo cuando no se saben las diferencias o beneficios que … Leer más
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Dormir poco engorda
¿Tu sabías que dormir poco engorda? El descanso y una calidad de sueño adecuada también debes considerarlo fundamental para tener una buena salud, por supuesto junto con el entrenamiento y … Leer más
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Propiedades del arándano
El arándano azul es una fruta con unas propiedades muy saludables principalmente por su alto contenido en antioxidantes, entre ellos los que destacan son los flavonoides antocianidinos. El arándano azul … Leer más
