¿Cuántos litros de agua debemos tomar al día?
¿Cuántos litros de agua debemos tomar al día? ¿Cómo se deben tomar los vasos de agua a lo largo del día? ¿Qué factores afectan a la necesidad de agua diaria? …
Consejos de Nutrición
A comer se aprende: Alimentación sana para tu día a día
A comer se aprende: Alimentación sana para tu día a día Álvaro Vargas te da una gran cantidad de consejos de alimentación con un formato muy visual, te ayuda a …
Lentejas en remojo
Siempre se recomienda remojar las legumbres antes de cocerlas para disminuir el tiempo de cocción y como forma casera de cocinarlas, pero siempre surgen dudas como ¿Cuánto tiempo se dejan …
Jamón cocido, ¿Cómo elegir el mejor en el supermercado?
Hoy en día elegir un buen jamón cocido es complicado debido a la enorme variedad qué hay en los supermercados.En este post te traigo las claves para saber elegir el …
¿Qué es la grenetina?
La grenetina es el principal ingrediente de las gelatinas, se caracteriza por no tener sabor ni olor. La grenetina se puede conseguir en láminas o en su formato mas común …
¿Para qué sirve el colágeno hidrolizado?
El colágeno hidrolizado sirve como elemento de sostén que permite mantener unido el conjunto del cuerpo, es decir, se encarga de unir los tejidos conectivos (tendones, músculos, piel, ligamentos, cartílagos…).Esto …
Saltarse la dieta un día
Una de las dudas más frecuentes que tengo en la consulta es si puedes saltarse la dieta un día. Muchas veces tenemos la falsa idea de que sino seguimos una …
Nombres del Azúcar
Buenas, hoy en trilogía de nutrición voy a mostrarte otros nombres del azúcar en las etiquetas con los cuales pretenden confundirnos y pasar desapercibidos aumentando nuestra ingesta azúcares libre sin …
La avena en la noche engorda
¿Tomar avena en la noche engorda? es una pregunta que me hacen a menudo y en este artículo voy a aclararte muchas cosas sobre la avena. Como hemos visto en …
¿Para qué sirve la glutamina?
La glutamina es un aminoácido no esencial que sirve principalmente como constituyente de las proteínas, método de transporte de nitrógeno, regulación de acido-base, principal fuente de energía de linfocito, estimulación …
La Coca Cola Zero Engorda
Muchas personas me han preguntado si beber coca cola zero engorda, en este artículo vamos a ver que hay de cierto tras esta pregunta. Antes de responder a esta pregunta …
El vino engorda
La pregunta del millón, hay muchos mitos relacionados donde dicen que es mejor el vino, que el vino engorda muy poco , que la cerveza te hidrata, mejor una cerveza …
Tomar la vitamina B12 engorda
Muchas veces existe la creencia de que tomar vitamina B12 engorda, en pastillas, gotitas o de manera inyectada, descubrelo gratis aquí.
Alimentos con Vitamina B6
Te mostramos una lista con los 50 alimentos con vitamina B6, dónde se absorbe y problemas para la salud por deficiencias o exceso
Proteína en el desayuno, beneficios e importancia.
Hoy hablaremos sobre la proteína en el desayuno, su importancia, beneficios, como introducirlas y que proteínas debemos consumir. Primero debemos saber qué son las proteínas, las cuales son un conjunto …
¿Para qué sirven los aminoácidos?
Si has llegado hasta aquí es porque ya sabes que son los aminoácidos, si por el contrario no lo sabes te dejo aquí un enlace para que lo descubras (Proteinas) …
Grasas saturadas e insaturadas, ¿Qué es mejor para la salud?
La diferencia entre la grasa saturada e insaturada se deben a la presencia de dobles enlaces en la estructura de los ácidos grasos insaturados. A pesar de que comparten la composición química casi por completo, en nutrición no tienen el mismo papel en la dieta.
¿Cuándo comer la fruta para no engordar?
Muchas veces nos preguntamos si la fruta debemos comerla antes de la comida, después o es mejor comerla aparte
¿Qué es una merienda saludable?
Entra y aprende en poco tiempo que puedes comer en la merienda para hacerla saludable, cuándo y cómo hacerla. APROVECHA LA OCASIÓN
Dietista enfurecida
Dietista enfurecida. Claves sobre alimentación para que no te dejes engañar. Reseña de dietista enfurecida El libro esta divido en tres partes: En la primera parte nos habla de manera …