Comer carbohidratos por la noche engorda
Hay muchos mitos y preguntas relacionadas y uno de ellos es que Comer carbohidratos por la noche engorda. A continuación vamos a aclarar los mitos a través de preguntas relacionadas …
Consejos de Nutrición
¿Qué pasa si tomo proteína caducada?
¿Qué pasa si tomamos proteína caducada? pues antes de empezar… ¿ sabes lo que son las proteínas? ¿para qué sirven? o ¿Cuánta debes consumir? En caso negativo te dejo aquí …
¿Cómo debe ser dieta correcta?
Muchas veces nos preguntamos sobre cómo debe ser la dieta correcta, la realidad es que puede haber muchas dietas adecuadas siempre y cuando cumplan con nuestro objetivo, es decir, por …
Frutas que quitan el hambre
➡ Para enseñaros sobre que frutas son más saciantes vs menos saciantes primero debo mostraros los criterios que afectan a ésta clasificación.
Distribución de un plato saludable
En este artículo vamos a elaborar un plato saludable para la mayoría de la población, exceptuando las personas con patologías, intolerancias, alergias…
Los mejores libros de nutrición
Estos son los mejores libros de nutrición y alimentación que te pueden ayudar de manera muy efectiva para conseguir llevar una alimentación saludable, con información fiable y una buena cantidad …
Glucógeno muscular ¿Cómo aumentarlo?
Antes de ir directamente al grano sobre como aumentar el glucógeno muscular, debemos entender qué es el glucógeno, donde y como se almacena. ¿Qué es el glucógeno muscular? El glucógeno …
Vitaminas y minerales
¿Qué son las vitaminas? Las vitaminas son nutrientes esenciales necesarios en pequeñas cantidades en la dieta para un correcto funcionamiento del organismo. Con la excepción de la vitamina D (que …
¿Qué son los lípidos?
¿Qué son los lípidos? El término lípidos son un grupo heterogéneo donde estás las grasas, aceites, ceras y compuestos relacionados que se encuentran en los alimentos y el cuerpo humano. …
Función de la fibra en el cuerpo humano
Todos sabemos de la importancia de la fibra alimentaria, pero sabes ¿qué es la fibra alimentaria? ¿ Cual es la función de la fibra en el cuerpo humano? ¿Qué es …
¿Qué son las proteínas y cómo se forman?
La proteína es un conjunto de aminoácidos. Cuando se unen los aminoácidos ( mediante enlaces peptídicos) forman péptidos o polipéptidos. La mayoría de proteínas son polipéptidos con más de 300 …