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¿Cuántos litros de agua debemos tomar al día?
¿Cuántos litros de agua debemos tomar al día? ¿Cómo se deben tomar los vasos de agua a lo largo del día? ¿Qué factores afectan a la necesidad de agua diaria? … Leer más
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A comer se aprende: Alimentación sana para tu día a día
A comer se aprende: Alimentación sana para tu día a día Álvaro Vargas te da una gran cantidad de consejos de alimentación con un formato muy visual, te ayuda a … Leer más
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Lentejas en remojo
Siempre se recomienda remojar las legumbres antes de cocerlas para disminuir el tiempo de cocción y como forma casera de cocinarlas, pero siempre surgen dudas como ¿Cuánto tiempo se dejan … Leer más
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Jamón cocido, ¿Cómo elegir el mejor en el supermercado?
Hoy en día elegir un buen jamón cocido es complicado debido a la enorme variedad qué hay en los supermercados.En este post te traigo las claves para saber elegir el … Leer más
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¿Qué es la grenetina?
La grenetina es el principal ingrediente de las gelatinas, se caracteriza por no tener sabor ni olor. La grenetina se puede conseguir en láminas o en su formato mas común … Leer más
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¿Para qué sirve el colágeno hidrolizado?
El colágeno hidrolizado sirve como elemento de sostén que permite mantener unido el conjunto del cuerpo, es decir, se encarga de unir los tejidos conectivos (tendones, músculos, piel, ligamentos, cartílagos…).Esto … Leer más
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Saltarse la dieta un día
Una de las dudas más frecuentes que tengo en la consulta es si puedes saltarse la dieta un día. Muchas veces tenemos la falsa idea de que sino seguimos una … Leer más
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Nombres del Azúcar
Buenas, hoy en trilogía de nutrición voy a mostrarte otros nombres del azúcar en las etiquetas con los cuales pretenden confundirnos y pasar desapercibidos aumentando nuestra ingesta azúcares libre sin … Leer más
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La avena en la noche engorda
¿Tomar avena en la noche engorda? es una pregunta que me hacen a menudo y en este artículo voy a aclararte muchas cosas sobre la avena. Como hemos visto en … Leer más
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¿Para qué sirve la glutamina?
La glutamina es un aminoácido no esencial que sirve principalmente como constituyente de las proteínas, método de transporte de nitrógeno, regulación de acido-base, principal fuente de energía de linfocito, estimulación … Leer más
